بامية مجففة تركية 250 غرام

تفاصيل البامية المجففة التركية 

استمتع بأعلى جودة ونكهة طازجة مع البامية التركية المجففة، تقدم لك تجربة فريدة لا مثيل لها في المطبخ.

تعتبر البامية جزءًا لذيذًا ومفيداً من التراث الغذائي، ويتميز هذا المنتج بجودة عالية للتأكد من الحفاظ على طعمها الطازج وفوائدها الغذائية.

البامية المجففة التركية تكون ذات جودة صنع عالية وخالية من مواد الحفظ الكيميائية فهي تجفف ويحتفظ بها بطريقة طبيعية 100%.

القيم الغذائية للبامية المجففة 

تحتوي البامية المجففة على العديد من المكونات الغذائية الصحية والمفيدة للجسم وتختلف قيمها حسب الكمية وطريقة الطهي.

تحتوي البامية المجففة في كل 100 غرام على:

- 33 سعرة حرارية،

- 1.93 غرام من البروتين،

- 0.19 غرام من الدهون،

- 3.2 غرام من الألياف،

- 7.45 غرام من الكربوهيدرات،

- 1.48 غرام من السكر.

- يوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) أي 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز،

- توفر 35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6".

- تحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون.

فوائد البامية المجففة

البامية تتمتع بمجموعة فريدة من الفوائد الصحية وهي غنية تجمع بين البروتينات والدهون والمعادن، مما يجعلها إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي.

البامية المجففة غنية بالألياف الغذائية:

تعتبر البامية المجففة مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، التي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركته.

البامية التركية محملة بالفيتامينات والمعادن:

تحتوي البامية على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساهم في دعم الصحة العامة.

البامية الناشفة لتعزيز صحة القلب:

بعض المركبات في البامية قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، مما يسهم في تحسين صحة القلب.

بامية تركيه بتأثير مضاد للأكسدة:

تحتوي البامية على مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.

البامية المجففة مناسبة لمرضى السكري:

بفضل احتوائها على الألياف وقلة محتواها من السكر، يُعتبر تناول البامية المجففة خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

بامية تركية لتحسين وظائف الجهاز المناعي:

يحتوي البامية على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتقوي الدفاعات الطبيعية للجسم.

البامية الناشفة لدعم صحة البشرة:

فيتامين C الموجود في البامية يساهم في تحسين صحة البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

ملحوظة: يُفضل دمج البامية المجففة كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن.

طريقة عمل البامية المجففة 

تختلف طريق تحضير البامية المجففة من منطقة الى أخرى ولكن هذه الطريقة تعتبر من أسهل الطرق وذات طعم لذيذ جداً.

إليكم هذه الطريقة البسيطة لإعداد البامية المجففة:

المكونات:

- 1 كوب من البامية المجففة

- 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح

- 2 فص ثوم، مفروم

- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

- 1 ملعقة صغيرة من الكمون

- 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة

- ملح وفلفل حسب الذوق

طريقة تحضير البامية اليابسة:

- ابدأ بنقع البامية المجففة في ماء دافئ لمدة ساعة على الأقل، حتى تصبح طرية.

- يمكنك أيضاً تركها في الماء البارد طوال الليل لنتائج أفضل.

- قم بتصفية البامية من الماء واتركها جانبًا.

- في مقلاة كبيرة، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.

- أضف البصل والثوم إلى الزيت وقلبهم حتى يصبحوا ذهبيين وشفافين.

- أضف البامية المجففة المصفاة إلى المقلاة وقلبها لمدة 5-7 دقائق.

- أضف التوابل (الكمون، الكزبرة المجففة، الملح، والفلفل) وقلب المكونات جيدًا لتوزيع النكهات.

- قلب البامية بين الحين والآخر واتركها على النار حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.

- عندما تكون البامية جاهزة، قدمها ساخنة كجانب للوجبات الرئيسية.

يمكنك تعديل التوابل وفقًا لذوقك الشخصي وتقديمها مع الأرز أو الخبز كوجبة جانبية شهية.

الشحن والتوصيل

يوفر لكم تطبيق هدهد التركي شحن وتوصيل سريع وآمن لجميع منتجاتنا من تركيا إلى باب منزلكم 

فترة الشحن تكون من 5-7 ايام عمل بعد تجهيز الطلب خصيصا لكم. 

يوفر لكم متجر هدهد التركي كل ما تحتاجونه بمواصفات عالية وبتوصيل آمن وسريع مع وجود إمكانيات وطرق مختلفة 

للطلب وهي إما عبر تطبيقنا أو المتجر التركي هدهد أو الطلب عبر واتساب 97466480363.

طرق الدفع

متوفر لدينا طرق دفع آمنة وسهلة: 

- الدفع عند الباب 

- الدفع ببطاقة الائتمان 

تطبيق هدهد للمنتجات التركية يوفر العديد من منتجات المأكولات التركية الشهية يمكنكم الاطلاع من خلال الضغط على مشروبات وماكولات تركية