بذور الشيا العضوية وزن 300 غرام من Wefood

وصف بذور الشيا العضوية من Wefood:

بذور الشيا العضوية من Wefood هي إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي ومتوازن.

تأتي بذور الشيا في عبوة وزنها 300 غرام، مقدمة لكم من العلامة التجارية الموثوقة Wefood.

تتميز بذور الشيا بفوائد غذائية مذهلة، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة.

تعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف، التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين،

مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين والأشخاص الذين يبحثون عن مصادر بروتين نباتية.

كما أنها غنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6، التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

تُعتبر بذور الشيا متعددة الاستخدامات، حيث يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق مثل الزبادي والعصائر والسلطات والخبز،

مما يضفي عليها لمسة من النكهة اللذيذة والفوائد الغذائية القيمة.

استمتع بتجربة بذور الشيا العضوية من Wefood وأضفها إلى نظامك الغذائي لتعزيز صحتك ونشاطك اليومي بطريقة شهية ومفيدة.

مميزات بذور الشيا العضوية من Wefood:

بذور الشيا العضوية من Wefood تتمتع بالعديد من المميزات، منها:

1. عضوية وطبيعية:

تُنتج بذور الشيا من مصادر عضوية وطبيعية، مما يعني عدم استخدام المبيدات الكيميائية أو المواد الصناعية في عملية الزراعة.

2. غنية بالعناصر الغذائية:

تحتوي بذور الشيا على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتين، والألياف،

والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6.

3. مصدر ممتاز للبروتين النباتي:

تعتبر بذور الشيا خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يبحثون عن مصادر بروتين نباتية، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

4. سهلة الاستخدام:

يمكن إضافة بذور الشيا بسهولة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق مثل الزبادي، والعصائر، والسلطات، والخبز،

مما يجعلها خيارًا مرنًا وملائمًا لتحضير الوجبات الصحية.

5. دعم صحة الجهاز الهضمي:

تحتوي بذور الشيا على كمية كبيرة من الألياف، مما يساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول.

استمتع بفوائد بذور الشيا العضوية من Wefood واضمن تعزيز صحتك ونشاطك اليومي بطريقة طبيعية وصحية.

فوائد بذور الشيا من Wefood:

بذور الشيا تعتبر من الأطعمة الغذائية ذات القيمة الغذائية العالية والتي تحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يسعون لتحسين نمط حياتهم الصحي.

إليك بعض فوائد بذور الشيا من Wefood:

1. غنية بالمغذيات:

تحتوي بذور الشيا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات، والألياف،

والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6.

2. تعزيز صحة القلب:

يُظهر البحث أن تناول بذور الشيا يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

3. مصدر جيد للألياف:

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تحسين حركة الأمعاء.

4. بذور الشيا للتخسيس:

نظرًا لقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل في المعدة، يُعتقد أن بذور الشيا تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول،

مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويسهم في إدارة الوزن.

5. دعم الصحة العقلية:

تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 التي تعتبر أساسية لصحة الدماغ وتعزيز التركيز والذاكرة.

6. بذور الشيا للاطفال:

تحتوي بذور الشيا على كمية جيدة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان لصحة عظام وأسنان الاطفال.

باختصار، تُعتبر بذور الشيا إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي ومتوازن،

ويمكن الاستفادة من فوائدها الصحية المتعددة في تعزيز الصحة العامة والعافية.

قيم حبوب الشيا الغذائية من Wefood:

اليك القيم الغذائية لكل 100 جرام من حبوب الشيا من Wefood:

العنصر	القيمة
الطاقة (kcal / kj)	380 / 1590
الدهون (غ)	12
الدهون المشبعة (غ)	3.2
الكربوهيدرات (غ)	38
السكريات (غ)	1.2
الألياف (غ)	29
البروتين (غ)	17
الملح (غ)	0

 

استعمال بذور الشيا:

بذور الشيا لها العديد من الاستعمالات المتنوعة في المطبخ ، ومن بين هذه الاستعمالات:

1. إضافتها إلى الزبادي أو الحبوب:

يمكن خلط بذور الشيا مع الزبادي أو الحبوب لإضافة نكهة وقوام إضافيين وزيادة قيمتها الغذائية.

2. استخدامها كمكمل غذائي:

يمكن إضافة بذور الشيا إلى العصائر والسموثي لزيادة قيمتها الغذائية والتغذية بمكملات غذائية.

3. تحضير البودنغ:

يمكن استخدام بذور الشيا في تحضير البودنغ، حيث تتسبب في تكوين جل لذيذ وقوام كريمي.

4. إضافتها إلى الخبز والمعجنات:

يمكن إضافة بذور الشيا إلى العجينة لإضفاء قوام ونكهة إضافية على الخبز والمعجنات.

5. استخدامها كبديل للبيض:

يمكن استخدام معجون بذور الشيا كبديل عن البيض في الوصفات النباتية والنباتية الكاملة.

6. إضافتها إلى السلطات:

يمكن رش بذور الشيا فوق السلطات لإضافة قوام مميز وقيمة غذائية إضافية.

7. تحضير المربى:

يمكن استخدام بذور الشيا كمثخن طبيعي لتحضير المربى والمربى دون الحاجة إلى مستحضرات طبية.

8. استخدامها في الخلطات الغذائية:

يمكن إضافة بذور الشيا إلى الخلطات الغذائية مثل العصائر والسموثي لزيادة القيمة الغذائية وإضافة الألياف والبروتين.

بهذه الاستعمالات المتنوعة، تعتبر بذور الشيا إضافة ممتازة ومتعددة الاستخدامات للتغذية الصحية والمتوازنة.

طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي:

استخدام بذور الشيا مع الزبادي هو وسيلة رائعة لتحسين قيمة التغذية لوجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة.

إليك طريقة بسيطة لتحضيرها:

1. اختر نوعًا مناسبًا من الزبادي، يمكن استخدام الزبادي الطبيعي أو الزبادي اليوناني حسب الاختيار الشخصي.

2. قم بقياس الكمية المناسبة من الزبادي ووضعها في وعاء التقديم.

3. قم بإضافة كمية مناسبة من بذور الشيا إلى الزبادي. يمكنك استخدام ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين لكل وجبة.

4. قم بتحريك الزبادي جيدًا لضمان توزيع بذور الشيا بالتساوي.

5. اترك الزبادي وبذور الشيا لبضع دقائق قبل تناولها. ستلاحظ أن بذور الشيا ستبدأ في امتصاص السائل وتتشبع وتصبح لزجة.

6. قم بتزيين الزبادي بالفواكه المقطعة أو العسل أو الفاكهة المجففة حسب الرغبة قبل تقديمه.

 

كمية حب الشيا التي يجب استخدامها:

قد تختلف كمية الاستهلاك المثالي من حب الشيا وفقًا لمتوسط ​​كمية الألياف في النظام الغذائي اليومي.

وهذا يعني أن الشخص البالغ يحتاج إلى تناول ما معدله 30 جرامًا من الألياف يوميًا.

وفقًا لذلك ، في حين أن كمية الاستهلاك الموصى بها من بذور الشيا في النظام الغذائي القياسي هي 25 جرامًا (9 جرامًا من الألياف) ،

إلا أنها يمكن أن تكون أعلى في النظام الغذائي الكيتون (منخفض الكربوهيدرات).

يمكنك أن تستهلك بذور الشيا نيئة مباشرة دون الحاجة إلى الطهي.

نظرًا لأن البذور يمكن أن تنمو حتى ثلاث مرات عند وضعها في الماء، يجب عليك تحديد الكمية التي ستستخدمها وفقًا لذلك.

الشحن والتوصيل:

يمكنك الان طلب حبوب الشيا من ماركة ويفود عبر الموقع التركي للتسوق هدهد من مكتبنا في تركيا - اسطنبول

يتم تغليف طلبك بعناية من شركة هدهد من قبل فريق اللوجستيك المتخصص للحفاظ على المنتج ليصلكم لمنزلكم .

طرق الدفع:

متوفر العديد من الطرق الامنة والسريعة :

- الدفع بالبطاقة البنكية 

- الدفع عند الاستلام 

يمكنكم الاطلاع على كافة منتجات ويفود من خلال الضغط على Wefood

والاطلاع على المزيد من المنتجات الطبيعية والعضوية على موقعنا من خلال الضغط على منتجات عضوية

يمكنكم طلب المنتج من خلال:

يمكنم الطلب من موقعنا او التواصل مع خدمة العملاء في موقعنا عبر الضغط على 905300537355