حبوب الشيا من Baharat Dükkanı لخفض مستويات الكولسترول - 100 غ

تفاصيل حبوب الشيا من Baharat Dükkanı

• حبوب الشيا بذور صغيرة ذات لون بني فاتح تأتي من نبات السالفيا هسبانيكا، وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة.

• تتميز حبة الشيا بقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل هلامي، مما يجعلها مثالية للاستخدام في الطهي والخبز والعصائر والزبادي.

• تحتوي حبوب الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتين، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.

• تُعتبر الشيا مصدراً جيداً للطاقة وتعزز الشبع، كما تُستخدم في العديد من الوصفات الصحية بسبب فوائدها الغذائية المتعددة.

القيمة الغذائية لحبوب الشيا 

حبوب الشيا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية فيما يلي قيم تقريبية في كل 100 غرام منها:

فوائد بذور الشيا 

تتميز بذور الشيا بعدد كبير من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد:

• تحتوي حبة الشيا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية، والبروتين، والمغنيسيوم، والحديد، والأحماض الدهنية الأساسية.

• تحتوي الشيا على نسبة عالية من أوميغا 3 وأوميغا 6، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

• يشير البعض إلى أن تناول حبوب الشيا يمكن أن يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خياراً مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

• نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإن بذور الشيا تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين حركة الأمعاء.

• تحتوي حبوب الشيا على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساهم في تحسين وظائف الدماغ والتركيز، مما يمكن أن يؤدي إلى دعم الصحة العقلية.

فوائد بذور الشيا للنساء

تقدم الشيا فوائد عديدة لصحة النساء، ومن بين هذه الفوائد:

• تحتوي حبوب الشيا على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة.

• تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتي يُعتقد أنها تقلل من آلام الحيض والتشنجات الناجمة عنه.

• تساعد حبه الشيا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك، وهو أمر شائع خلال فترات معينة مثل الحمل.

• بفضل قدرتها على زيادة الشبع وتقليل الشهية، يمكن أن تكون الشيا مفيدة للنساء اللواتي يسعين لفقدان الوزن بطريقة صحية.

فوائد بذور الشيا للتنحيف

بذور الشيا تُعتبر إضافة ممتازة لبرامج التنحيف لعدة أسباب:

• بالرغم من أن بذور الشيا صغيرة الحجم، إلا أنها تحتوي على كمية جيدة من البروتين.

• تتميز حبة الشيا بقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل هلامي في المعدة، مما يؤدي إلى زيادة الشبع وتقليل الشهية. 

• يُعتقد أن بذور الشيا قد تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يسهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام بشكل غير صحي.

• الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في حبوب الشيا لها خصائص مضادة للالتهابات، وهذا قد يساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالسمنة.

• حبه الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في توفير الطاقة وتعزيز النشاط البدني، مما يعزز عملية حرق الدهون.

• تحتوي حبوب الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مكون غذائي مهم للتخلص من السموم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وبالتالي يمكن أن تساعد في عملية التخلص من الوزن.

تُعتبر حبوب الشيا إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن تناولها بشكل متنوع في العديد من الوصفات للاستفادة من فوائدها المذهلة.

استخدامات حبوب الشيا

بذور الشيا لها العديد من الاستخدامات المتنوعة في الطهي والتغذية، ومن بين هذه الاستخدامات:

• تُضاف إلى الماء، أو العصائر، أو الحليب، لتكوين مشروبات منعشة وصحية.

• تُضاف الشيا إلى وصفات الخبز مثل الخبز المنزلي، أو الكعك، أو البسكويت، لزيادة قيمتها الغذائية وإضفاء قوام مميز.

• تُرش حبوب الشيا على السلطات والمشروبات والحبوب الصغيرة مثل الشوفان أو اليوغا، لإضافة نكهة وقوام جديدين وتعزيز القيمة الغذائية.

• يمكن إضافة بذور الشيا إلى وصفات الحلويات الصحية مثل الكوكيز والكيك والحبوب المختلطة، لزيادة قيمتها الغذائية وجعلها أكثر إشباعًا.

• تُخلط الشيا مع الزبادي أو العصائر الطازجة لإعطاء تلك المشروبات قوامًا جديدًا وتحسين قيمتها الغذائية.

• تُضاف حبوب الشيا إلى عمل الحلويات الجليدة والمثلجات، سواء كانت محلوة بالفواكه أو الزبادي، لتحسين القوام وإضافة العناصر الغذائية.

تجربتي مع بذور الشيا 

نعرض لكم بعض من تجارب الزبائن في تركيا لـ بذور الشيا:

• أشكركم منتج صحي للغاية!!!

• المنتج ذو جودة عالية والشحن كان دقيقا.

• التغليف والمنتجات جميلة جداً، شكراً لكم.

• أعجبتني كثيرًا، انها مجهزة بعناية، شكرًا لك.

• منتج جميل جدا والتغليف جميل جدا شكرا لكم.

• وصل منتجي مُجهزًا بعناية، شكرًا جزيلاً لكم 🙏

• التغليف جميل جداً تستحق 10 نجوم شكراً 🙏🥰

• لقد أحببته كثيرًا، كان طازجًا جدًا، أوصي به للجميع.

• لقد أعجبتني جيدًا جداً، ومعبأة بشكل دقيق، شكرًا لكم.

• تم تعبئة المنتج بشكل جيد للغاية. بائع رائع ومنظم للغاية. 

• تم تعبئة المنتجات بشكل دقيق للغاية ووصلت بشكل آمن. شكرًا لكم.

• الطعم جيد جدًا، قام البائع بتغليفه بشكل جيد وشحنه بدقة، شكرًا لكم.

• التعبئة والتغليف حذرة للغاية. كل شيء كان جيدا جدا. لقد سررت جدا.

• لم أجربه بعد لكنه يبدو ذو نوعية جيدة. التعبئة والتغليف كانت جيدة جدا.

• لقد قمت بتعبئتها بشكل جيد، شكرًا جزيلاً لكم، تبدو المنتجات جيدة أيضًا.

• منتجاتكم حلوة جدًا، ودقيقة جدًا، وذات جودة عالية جدًا. كنت مسرورا جدا. 

• أستطيع أن أقول إنها واحدة من أفضل المنتجات التي اشتريتها لنفسي، شكرا لكم.

• اشتريت الكثير من المنتجات من هذه الماركة، وجميعها جاءت مغلفة بعناية، شكرًا لك.

• لقد طلبت الكثير من البهارات والبذور ووصلت جميعها بسلام. التعبئة والتغليف رائعة.

ماركة Baharat Dükkanı

• ماركة Baharat Dükkanı علامة تجارية تركية في تقديم مجموعة متنوعة من البهارات والتوابل الطازجة والمنتجات الغذائية الطبيعية.

• تعكس هذه الماركة التقاليد التركية في استخدام البهارات والتوابل الطبيعية لإضفاء نكهة فريدة على الأطعمة.

• تتميز منتجات Baharat Dükkanı بالجودة العالية والطعم الطازج، حيث تتم معالجة البهارات والتوابل بعناية للحفاظ على نكهتها الطبيعية وفاعليتها الغذائية.

• كما تتميز الماركة بتقديمها مجموعة متنوعة من المنتجات الطبيعية التي تلبي احتياجات العملاء المختلفة.

• هي علامة تجارية موثوقة تقدم منتجات عالية الجودة تعكس التقاليد التركية في استخدام البهارات والتوابل لتحسين نكهة الأطعمة وإضافة لمسة إلى وصفات الطهي.

• تتميز Baharat Dükkanı بمجموعة واسعة من المنتجات التي تشمل البهارات الشهيرة في المطبخ التركي مثل الفلفل الأسود، والكمون، والزعتر، والكزبرة، والقرفة، والكزبرة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من البهارات المختلطة لتحضير الأطعمة التركية التقليدية والعالمية.

الشحن والتوصيل

يوفر لكم السوق التركي هدهد شحناً وتوصيلاً سريعاً لجميع المنتجات التركية من تركيا إلى باب منزلكم 

فترة الشحن تتراوح عادة بين 5-7 أيام عمل بعد تجهيز الطلب خصيصا لكم. 

يوفر لكم سوق تركيا هدهد كل ما تحتاجونه بمواصفات عالية وبتوصيل آمن وسريع مع وجود إمكانيات وطرق مختلفة 

للطلب وهي إما عبر تطبيقنا أو المتجر التركي هدهد أو الطلب عبر واتساب 905300537355.

طرق الدفع

متوفر لدينا طرق دفع آمنة وسهلة: 

- الدفع عند الباب 

- الدفع ببطاقة الائتمان 

تطبيق هدهد للمنتجات التركية يوفر العديد من منتجات العضوية التركية المتنوعة يمكنكم الاطلاع من خلال الضغط على منتجات عضوية

كما ويوفر لكم الموقع التركي هدهد جميع منتجات ماركة Baharat Dükkanı الفاخرة للاطلاع من خلال الضغط على Baharat Dükkanı

ويقدم لكم السوق التركي هدهد افضل انواع البهارات والتوابل التركية عالية الجودة للاطلاع عليها من خلال الضغط على البهارات العثمانية والتركية

الأسئلة الشائعة

هل يجوز نقع بذور الشيا يوم كامل؟

الأفضل اعتماد بذور الشيا صباح كل يوم، خاصة المنقوعة، بسبب فوائدها الصحية، إذ تحسن صحتك العامة. والطريقة الصحيحة لاستهلاك هذه البذورهي نقعها في الماء طوال الليل وشربها أول شيء في الصباح على معدة فارغة.

كم مدة نقع بذور الشيا بالماء؟

يمكن نقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر واحد من الماء لمدة 20 - 30 دقيقة

هل بذور الشيا تنظف البطن؟

عند تناول هذه البذور من قبل الشخص المصاب بالإمساك فإنها قد تساعد على تشكل الفضلات داخل الأمعاء بطريقة أفضل وزيادة مستويات رطوبة الفضلات، مما قد يسهل على الجهاز الهضمي تحريك البراز وطرده إلى الخارج للتخلص منه.