حبوب الشيا 100 غرام من Baharat Dukkanı

تفاصيل حبوب الشيا Baharat Dükkanı

حبوب الشيا هي بذور صغيرة ذات لون بني فاتح تأتي من نبات السالفيا هسبانيكا، وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة.

تتميز بذور الشيا بقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل هلامي، مما يجعلها مثالية للاستخدام في الطهي والخبز والعصائر والزبادي.

تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتين، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.

تُعتبر بذور الشيا مصدراً جيداً للطاقة وتعزز الشبع، كما تُستخدم في العديد من الوصفات الصحية بسبب فوائدها الغذائية المتعددة.

القيم الغذائية حبوب الشيا 

حبوب الشيا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية فيما يلي قيم تقريبية في كل 100 غرام منها:

الطاقة	138 سعرة حرارية.
الماء	1.64 غرام.
الدهون	8.71 غرام.
البروتين	4.69 غرام.
الكربوهيدرات	11.94 غرام.
الألياف الغذائية	9.8 غرام.
المغنيسيوم	95 ملغ.
الكالسيوم	179 ملغ.
البوتاسيوم	115 ملغ.
الفسفور	244 ملغ.
الحديد	2.19 ملغ.

فوائد بذور الشيا 

تتميز بذور الشيا بعدد كبير من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد:

- تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية، والبروتين، والمغنيسيوم، والحديد، والأحماض الدهنية الأساسية.

- تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 وأوميغا 6، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

- يشير البعض إلى أن تناول بذور الشيا يمكن أن يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خياراً مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

- نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإن بذور الشيا تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين حركة الأمعاء.

- بفضل قدرتها على امتصاص الماء وتكوين الجل، تساعد بذور الشيا في زيادة الشبع وتقليل الشهية، مما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن.

- تحتوي بذور الشيا على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساهم في تحسين وظائف الدماغ والتركيز، مما يمكن أن يؤدي إلى دعم الصحة العقلية.

فوائد بذور الشيا للنساء

بذور الشيا تقدم فوائد عديدة لصحة النساء، ومن بين هذه الفوائد:

- تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة.

- تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتي يُعتقد أنها تقلل من آلام الحيض والتشنجات الناجمة عنه.

- تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك، وهو أمر شائع خلال فترات معينة مثل الحمل.

- بفضل قدرتها على زيادة الشبع وتقليل الشهية، يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي يسعين لفقدان الوزن بطريقة صحية.

فوائد بذور الشيا للتنحيف

بذور الشيا تُعتبر إضافة ممتازة لبرامج التنحيف لعدة أسباب:

- تتميز بقدرتها على امتصاص الماء وتكوين جل هلامي في المعدة، مما يؤدي إلى زيادة الشبع وتقليل الشهية. 

- تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مكون غذائي مهم للتخلص من السموم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي،

وبالتالي يمكن أن تساعد في عملية التخلص من الوزن.

- بالرغم من أن بذور الشيا صغيرة الحجم، إلا أنها تحتوي على كمية جيدة من البروتين.

- تناول كميات مناسبة من البروتين يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، مما يساعد في عملية فقدان الوزن.

- يُعتقد أن بذور الشيا قد تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يسهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام بشكل غير صحي.

- الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الشيا لها خصائص مضادة للالتهابات، وهذا قد يساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالسمنة.

- بذور الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في توفير الطاقة وتعزيز النشاط البدني، مما يعزز عملية حرق الدهون.

تُعتبر بذور الشيا إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن تناولها بشكل متنوع في العديد من الوصفات للاستفادة من فوائدها المذهلة.

استخدامات بذور الشيا

بذور الشيا لها العديد من الاستخدامات المتنوعة في الطهي والتغذية، ومن بين هذه الاستخدامات:

- بذور الشيا تتمتع بقدرة على امتصاص الماء وتكوين جل هلامي عندما تُغمر بالسوائل، لذا يمكن إضافتها إلى الماء،

أو العصائر، أو الحليب، لتكوين مشروبات منعشة وصحية.

- يمكن إضافة بذور الشيا إلى وصفات الخبز مثل الخبز المنزلي، أو الكعك، أو البسكويت، لزيادة قيمتها الغذائية وإضفاء قوام مميز.

- يمكن رش بذور الشيا على السلطات والمشروبات والحبوب الصغيرة مثل الشوفان أو اليوغا، لإضافة نكهة وقوام جديدين وتعزيز القيمة الغذائية.

- يمكن إضافة بذور الشيا إلى وصفات الحلويات الصحية مثل الكوكيز والكيك والحبوب المختلطة، لزيادة قيمتها الغذائية وجعلها أكثر إشباعًا.

- يمكن خلط بذور الشيا مع الزبادي أو العصائر الطازجة لإعطاء تلك المشروبات قوامًا جديدًا وتحسين قيمتها الغذائية.

- يمكن إضافة بذور الشيا إلى عمل الحلويات الجليدة والمثلجات، سواء كانت محلوة بالفواكه أو الزبادي، لتحسين القوام وإضافة العناصر الغذائية.

تعتبر بذور الشيا إضافة ممتازة لأي وجبة أو وصفة، حيث تضيف قيمة غذائية عالية وقوامًا مميزًا، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المتعددة التي تقدمها.

تجربتي مع بذور الشيا 

نعرض لكم بعض من تجارب الزبائن في تركيا لـ بذور الشيا:

- المنتج ذو جودة عالية والشحن كان دقيقا.

- منتجاتكم حلوة جدًا، ودقيقة جدًا، وذات جودة عالية جدًا. كنت مسرورا جدا. 

- كلها رائعة. عمل دقيق للغاية وذو جودة عالية. 

- لقد طلبت الكثير من البهارات والبذور ووصلت جميعها بسلام. التعبئة والتغليف رائعة.

- وصل منتجي مُجهزًا بعناية، شكرًا جزيلاً لكم 🙏

- اشتريت الكثير من المنتجات من هذه الماركة، وجميعها جاءت مغلفة بعناية، شكرًا لك.

- تم تعبئة المنتج بشكل جيد للغاية. بائع رائع ومنظم للغاية. 

- الطعم جيد جدًا، قام البائع بتغليفه بشكل جيد وشحنه بدقة، شكرًا لكم.

- أعجبتني كثيرًا، انها كجهزة بعناية، شكرًا لك.

- أستطيع أن أقول إنها واحدة من أفضل المنتجات التي اشتريتها لنفسي، شكرا لكم.

- منتج جميل جدا والتغليف جميل جدا شكرا لكم.

- لقد أعجبتني جيدًا جداً، ومعبأة بشكل دقيق، شكرًا لكم.

- تم تعبئة المنتجات بشكل دقيق للغاية ووصلت بشكل آمن. شكرًا لكم.

- لقد قمت بتعبئتها بشكل جيد، شكرًا جزيلاً لكم، تبدو المنتجات جيدة أيضًا.

- التغليف جميل جداً تستحق 10 نجوم شكراً 🙏🥰

- لقد أحببته كثيرًا، كان طازجًا جدًا، أوصي به للجميع.

- التغليف والمنتجات جميلة جداً، شكراً لكم.

- أشكركم منتج صحي للغاية!!!

- التعبئة والتغليف حذرة للغاية. كل شيء كان جيدا جدا. لقد سررت جدا.

- لم أجربه بعد لكنه يبدو ذو نوعية جيدة. التعبئة والتغليف كانت جيدة جدا.

ماركة Baharat Dükkanı

ماركة Baharat Dükkanı هي علامة تجارية تركية في تقديم مجموعة متنوعة من البهارات والتوابل الطازجة والمنتجات الغذائية الطبيعية.

تعكس هذه الماركة التقاليد التركية في استخدام البهارات والتوابل الطبيعية لإضفاء نكهة فريدة على الأطعمة.

تتميز Baharat Dükkanı بمجموعة واسعة من المنتجات التي تشمل البهارات الشهيرة في المطبخ التركي مثل الفلفل الأسود، والكمون،

والزعتر، والكزبرة، والقرفة، والكزبرة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من البهارات المختلطة لتحضير الأطعمة التركية التقليدية والعالمية.

تتميز منتجات Baharat Dükkanı بالجودة العالية والطعم الطازج، حيث تتم معالجة البهارات والتوابل بعناية للحفاظ على نكهتها الطبيعية وفاعليتها الغذائية.

كما تتميز الماركة بتقديمها مجموعة متنوعة من المنتجات الطبيعية التي تلبي احتياجات العملاء المختلفة.

هي علامة تجارية موثوقة تقدم منتجات عالية الجودة تعكس التقاليد التركية في استخدام البهارات والتوابل لتحسين نكهة الأطعمة وإضافة لمسة إلى وصفات الطهي.

الشحن والتوصيل

يوفر لكم السوق التركي هدهد شحن وتوصيل سريع وآمن لجميع المنتجات التركية من تركيا إلى باب منزلكم 

فترة الشحن تتراوح عادة بين 5-7 ايام عمل بعد تجهيز الطلب خصيصا لكم. 

يوفر لكم سوق تركيا هدهد كل ما تحتاجونه بمواصفات عالية وبتوصيل آمن وسريع مع وجود إمكانيات وطرق مختلفة 

للطلب وهي إما عبر تطبيقنا أو المتجر التركي هدهد أو الطلب عبر واتساب 905300537355.

طرق الدفع

متوفر لدينا طرق دفع آمنة وسهلة: 

- الدفع عند الباب 

- الدفع ببطاقة الائتمان 

تطبيق هدهد للمنتجات التركية يوفر العديد من منتجات العضوية التركية المتنوعة يمكنكم الاطلاع من خلال الضغط على منتجات عضوية

كما ويوفر لكم الموقع التركي هدهد جميع منتجات ماركة Baharat Dükkanı الفاخرة للاطلاع من خلال الضغط على Baharat Dükkanı

ويقدم لكم السوق التركي هدهد افضل انواع البهارات والتوابل التركية عالية الجودة للاطلاع عليها من خلال الضغط على البهارات العثمانية والتركية