رقائق جرانولا الشوفان الصحي بالفستق العنتابي 100 غرام Munchey

تفاصيل منتج رقائق جرانولا الشوفان الصحي munchey

رقائق جرانولا الشوفان الصحي من Munchey بالفستق العنتابي هي منتج مغذي ولذيذ مصمم لتوفير بداية صحية ليومك.

مصنوعة من الشوفان عالي الجودة، تحتوي هذه الرقائق على عناصر غذائية أساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

توفر قواماً مميزاً ومذاقاً طبيعياً حلوًا، مما يجعلها إضافة مثالية لروتين إفطارك.

يمكن الاستمتاع بها مع الحليب، أو الزبادي، أو كإضافة إلى العصائر،حيث توفر طاقة مستدامة وتعزز صحة الجهاز الهضمي.

ومع خلوها من الإضافات والمواد الحافظة الصناعية، يضمن هذا المنتج الصحي أنك تحصل على أفضل ما تقدمه الطبيعة في كل قضمة.

تعد رقائق جرانولا الشوفان الصحي من Munchey خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لنظام غذائي متوازن وواعي للصحة،

وتعد خيارك المفضل لوجبة إفطار لذيذة ومغذية.

وزن رقائق جرانولا الشوفان الصحي munchey

رقائق جرانولا الشوفان الصحي بالفستق العنتابي بوزن 100 غرام من ماركة munchey التركية .

مكونات الجرانولا بالشوفان الصحية

اليك مكونات الجرانولا بالشوفان الصحي :

شوفان:

الشوفان هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية، وخاصة بيتا-جلوكان، التي تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز الشعور بالشبع.

كما أنه يحتوي على بروتينات وكربوهيدرات معقدة توفر طاقة طويلة الأمد.

أهمية في التخسيس:

يساعد الشوفان في تقليل الجوع وزيادة الشعور بالشبع، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

كما يعزز من عملية الأيض ويحفز حرق الدهون.

عصير التمر:

عصير التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتدعم مستويات الطاقة.

أهمية في التخسيس:

يوفر عصير التمر حلاوة طبيعية دون إضافة سكر مكرر، مما يساعد في تلبية رغبة تناول الحلويات بطريقة صحية.

كما أنه يوفر طاقة طبيعية ومستدامة.

فستق (20%):

الفستق هو مصدر غني بالبروتينات، الألياف، والدهون الصحية غير المشبعة،

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B6 والحديد. يساعد في تحسين صحة القلب وتعزيز صحة البشرة.

أهمية في التخسيس:

الفستق يعزز الشعور بالشبع بفضل محتواه من البروتين والألياف، مما يساعد في تقليل الجوع والتحكم في الوزن.

كما أنه يوفر طاقة طويلة الأمد دون إضافة السعرات الحرارية الفارغة.

ملح:

الملح يعد من المكونات الأساسية التي تعزز الطعم وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

أهمية في التخسيس:

يجب استخدام الملح بكميات معتدلة، حيث يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى احتباس السوائل وزيادة الوزن.

في الجرانولا، يتم استخدام الملح بكميات صغيرة لضمان تعزيز النكهة دون التأثير على الأهداف الصحية.

كل من هذه المكونات يلعب دورًا مهمًا في توفير العناصر الغذائية الأساسية، وتعزيز الشبع، وتحسين مستويات الطاقة،

مما يجعل الجرانولا خيارًا ممتازًا ضمن نظام غذائي صحي يدعم أهداف التخسيس.

فوائد جرانولا الشوفان

من اهم فوائد جرانولا الشوفان الصحي :

غني بالألياف:

يحتوي الشوفان على ألياف غذائية عالية، مثل البيتا-غلوكان، التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء.

الألياف أيضًا تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يدعم التحكم في الوزن.

دعم صحة القلب:

الشوفان يحتوي على مركبات تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم،

مما يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

تحسين مستويات الطاقة:

يوفر الشوفان طاقة طويلة الأمد بفضل احتوائه على الكربوهيدرات المعقدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار أو وجبة خفيفة.

تنظيم مستويات السكر في الدم:

الألياف الموجودة في الشوفان يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تحسين استجابة الجسم للأنسولين،

مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

مضادات الأكسدة:

الشوفان يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية، مثل الأفينانثراميدات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات، مما يعزز الصحة العامة.

دعم صحة الجلد:

يحتوي الشوفان على مركبات لها خصائص مهدئة ومضادة للتهيج، مما يجعله مفيدًا في العناية بالبشرة وعلاج مشاكل الجلد مثل الحكة والجفاف.

تحسين وظائف الدماغ:

بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، والماغنيسيوم، والزنك، يمكن أن يساعد الشوفان في دعم صحة الدماغ وتحسين الوظائف العقلية.

دعم صحة الجهاز المناعي:

الألياف والمغذيات الموجودة في الشوفان تساهم في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.

تحسين الهضم:

الألياف في الشوفان تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مما يقلل من مشاكل مثل الإمساك ويساهم في الهضم السليم.

مساعدة في إدارة الوزن:

يمكن أن يساعد تناول الشوفان في إدارة الوزن بفضل قدرته على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية.

فوائد الجرانولا للتخسيس

من اهم فوائد الجرانولا للتخسيس :

الشبع لفترة أطول:

تحتوي الجرانولا على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات.

تحسين عملية الأيض:

الشوفان الموجود في الجرانولا يحتوي على بيتا-جلوكان، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تحسن من معدل الأيض وتساعد في حرق الدهون.

تنظيم مستويات السكر في الدم:

الألياف في الجرانولا تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الارتفاعات المفاجئة في مستويات السكر التي قد تؤدي إلى الشعور بالجوع.

خيار صحي:

بما أن الجرانولا غالبًا ما تحتوي على مكونات طبيعية ولا تحتوي على سكر مكرر، فهي بديل صحي للوجبات الخفيفة المحلاة بالسكر.

فوائد الجرانولا للاطفال

بعض فوائد الجرانولا للاطفال : 

مغذية ومتوازنة:

تحتوي الجرانولا على الشوفان والمكسرات التي توفر البروتين والألياف، مما يعزز النمو والصحة العامة للأطفال.

طاقة مستدامة:

توفر الجرانولا طاقة طويلة الأمد بفضل محتواها من الكربوهيدرات المعقدة، مما يساعد الأطفال في الحفاظ على مستوى نشاطهم طوال اليوم.

تحسين الهضم:

الألياف الموجودة في الجرانولا تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع مشاكل مثل الإمساك لدى الأطفال.

بديل صحي للفطور:

يمكن أن تكون الجرانولا خيارًا رائعًا كجزء من وجبة الفطور، حيث يمكن تناولها مع الحليب أو الزبادي.

فوائد الجرانولا للرجال

اليك اهم فوائد الجرانولا للرجال : 

دعم الطاقة والأداء البدني:

توفر الجرانولا مصدرًا ممتازًا للطاقة والمواد الغذائية، مما يساعد الرجال في الحفاظ على مستوى عالٍ من النشاط والأداء البدني.

تعزيز الصحة القلبية:

الألياف والبروتينات الصحية الموجودة في الجرانولا تساعد في تقليل مستويات الكولسترول وتحسين صحة القلب.

تحسين مستويات الطاقة:

بفضل احتوائها على الشوفان والمكسرات، تمنح الجرانولا طاقة متواصلة دون الشعور بالإجهاد.

دعم اللياقة البدنية:

البروتينات والألياف تساعد في بناء العضلات وتحسين الانتعاش بعد التمارين الرياضية.

فوائد الجرانولا للنساء

بعض اهم فوائد الجرانولا للنساء :

تعزيز صحة الجلد:

الفيتامينات والمعادن في الجرانولا تدعم صحة البشرة وتحافظ على نضارتها وحيويتها.

موازنة الهرمونات:

المكونات الطبيعية في الجرانولا يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الهرمونات، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والطاقة.

دعم صحة العظام:

الشوفان والمكسرات في الجرانولا تحتوي على معادن مثل الكالسيوم والماغنيسيوم التي تدعم صحة العظام.

تحسين الصحة الهضمية:

الألياف في الجرانولا تساعد في تنظيم

انواع جرانولا

توجد العديد من أنواع الجرانولا المتاحة، وكل نوع يقدم ميزات مختلفة حسب المكونات المستخدمة وطريقة التحضير. إليك بعض الأنواع الشائعة:

1. جرانولا الكلاسيكية

المكونات: الشوفان، المكسرات، العسل أو عصير التمر، زيت جوز الهند أو زبدة الفول السوداني، الفواكه المجففة.

الخصائص: يحتوي على مزيج متوازن من الشوفان والمكسرات والفواكه، مع مستويات متوسطة من السكريات والدهون الصحية.

للاطلاع الضغط على جرانولا سادة .

2. جرانولا خالية من السكر

المكونات: الشوفان، المكسرات، الفواكه المجففة غير المحلاة، محليات طبيعية مثل ستيفيا أو إريثريتول.

الخصائص: يتم تحليته ببدائل السكر الطبيعية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر أو يعانون من داء السكري.

3. جرانولا عالية البروتين

المكونات: الشوفان، المكسرات، البذور مثل بذور الشيا أو الكتان، بروتين مصل اللبن أو بروتين نباتي.

الخصائص: تحتوي على مستويات عالية من البروتين لدعم بناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع،

مما يجعلها مثالية للرياضيين أو أولئك الذين يسعون لزيادة تناول البروتين.

4. جرانولا خالية من الغلوتين

المكونات: الشوفان الخالي من الغلوتين، المكسرات، البذور، الفواكه المجففة، محليات طبيعية.

الخصائص: مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو مرض السيلياك، وتستخدم مكونات خالية من الغلوتين.

5. جرانولا العضوية

المكونات: الشوفان العضوي، المكسرات العضوية، الفواكه المجففة العضوية، محليات طبيعية.

الخصائص: تحتوي على مكونات مزروعة بدون مواد كيميائية أو مبيدات حشرية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص المهتمين بالأغذية العضوية.

للاطلاع الضغط على جرانولا العضوية .

6. جرانولا الغنية بالألياف

المكونات: الشوفان، البذور مثل بذور الشيا والكتان، الفواكه المجففة، المكسرات.

الخصائص: تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع.

للاطلاع الضغط على سناك جرانولا .

7. جرانولا الفواكه المجففة

المكونات: الشوفان، الفواكه المجففة مثل التوت، المشمش، الموز، مع بعض المكسرات.

الخصائص: توفر نكهات حلوة وطبيعية من الفواكه المجففة، مما يجعلها وجبة خفيفة لذيذة ومغذية.

للاطلاع الضغط على جرانولا بالفواكه المجففة .

8. جرانولا بالكاكاو

المكونات: الشوفان، كاكاو، المكسرات، العسل أو شراب القيقب.

الخصائص: تجمع بين نكهة الكاكاو والمكسرات ، وتعتبر خيارًا شهيًا لأولئك الذين يحبون تناول الجرانولا بنكهات متنوعة.

كل نوع من أنواع الجرانولا يقدم فوائد غذائية مختلفة حسب مكوناته، ويمكن اختياره بناءً على الأهداف الغذائية والذوق الشخصي.

للاطلاع الضغط على جرانولا بالكاكاو  .

استخدامات الجرانولا

الجرانولا هي وجبة متعددة الاستخدامات يمكن تضمينها في نظامك الغذائي بطرق متنوعة. إليك بعض الاستخدامات الشائعة للجرانولا:

1. كوجبة إفطار

الوصف: أفضل أنواع الجرانولا للرجيم يمكن تناول الجرانولا كوجبة إفطار مغذية عند خلطها مع الحليب، اللبن الزبادي، أو عصير الفواكه.

الفوائد: توفر طاقة طويلة الأمد بفضل محتواها من الألياف والبروتين، وتساعد في الشعور بالشبع.

2. كوجبة خفيفة

الوصف: يمكن تناول الجرانولا كوجبة خفيفة بين الوجبات أو بعد التمرين.

الفوائد: تمنح طاقة سريعة وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.

3. في سلطات الفواكه أو الخضروات

الوصف: أضف جرانولا granola إلى سلطات الفواكه أو الخضروات لإضافة قوام مقرمش ونكهة إضافية.

الفوائد: يضيف قيمة غذائية للسلطة، ويعزز نكهة السلطة ويجعلها أكثر إشباعًا.

4. كإضافة للحلويات

الوصف: استخدم الجرانولا كإضافة للآيس كريم، الزبادي اليوناني، أو البودينغ.

الفوائد: تضيف طعماً مقرمشاً وحلاوة طبيعية للحلويات، مما يجعلها أكثر لذة وتغذية.

5. في الخبز والمخبوزات

الوصف: يمكنك استخدام الجرانولا كعنصر إضافي في الخبز، الكعك، أو الكوكيز.

الفوائد: تضيف نكهة وملمس مميز للمخبوزات، وتزيد من محتوى الألياف والبروتين.

6. كوجبة سريعة على الطريق

الوصف: يمكن تعبئة الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق كوجبة سريعة أو وجبة خفيفة أثناء التنقل.

الفوائد: توفر تغذية سريعة وسهلة وتعتبر خيارًا مناسبًا للأشخاص المشغولين.

7. كوجبة نباتية

الوصف: يمكن تناول الجرانولا كوجبة نباتية كاملة عند دمجها مع حليب نباتي مثل حليب اللوز أو حليب الصويا.

الفوائد: توفر خيارات نباتية مغذية وتناسب نمط الحياة النباتي.

8. كعلاج طبيب

الوصف: يمكن تقديم الجرانولا كعلاج طبيب للأطفال أو كوجبة خفيفة في المناسبات.

الفوائد: تجعل العلاج أكثر جاذبية للأطفال وتوفر قيمة غذائية.

9. في وجبات الإفطار الصحية

الوصف: يمكنك استخدام الجرانولا كإضافة للأطباق الصحية مثل العصائر الخضراء أو الشوفان.

الفوائد: تعزز من قيمة وجبة الإفطار وتضيف نكهة وقوام مميز.

باستخدام الجرانولا بطرق متعددة، يمكنك الاستفادة من فوائدها الصحية وإضافة لمسة من التنوع لنظامك الغذائي اليومي.

السعرات الحرارية في الجرانولا

إليك القيمة الغذائية للجرانولا التقديرية :

معلومات اضافية :

• الشوفان: غني بالألياف والبروتين، يحسن صحة القلب ويخفض مستويات الكولسترول.
  
  
• عصير التمر: يضيف حلاوة طبيعية ويحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن.
  
  
• الفستق: غني بالبروتين والدهون الصحية والألياف، يعزز الشعور بالشبع.
  
  
• الملح: يستخدم بكميات صغيرة لزيادة النكهة.

مميزات قورنيلا الصحية 

تتمتع قورنيلا الصحية (جرونالا ) بمزايا صحية عديدة تجعلها خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة أو كجزء من نظام غذائي متوازن. إليك أبرز مميزاتها:

1. غنية بالألياف

الألياف تحسن عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع، مما يساعد في السيطرة على الوزن ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.

2. مصدر جيد للبروتين

البروتين يعزز بناء العضلات، ويدعم عملية التمثيل الغذائي، ويساعد في الحفاظ على صحة الأنسجة والعضلات.

3. تحتوي على دهون صحية

الدهون الصحية من المكسرات (مثل الفستق) تساعد في دعم صحة القلب، وتنظيم مستويات الكولسترول، وتوفير الطاقة.

4. خالية من السكر المكرر

استخدام عصير التمر كبديل للسكر المكرر يساعد في تقليل استهلاك السكر الضار، مما يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم.

5. غنية بالفيتامينات والمعادن

المكونات الطبيعية مثل الشوفان والفستق توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين E، المغنيسيوم، والحديد،

مما يعزز الصحة العامة.

6. دعم للوظائف القلبية

الشوفان والمكسرات تحتوي على عناصر غذائية تساعد في خفض مستويات الكولسترول، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.

7. تدعيم عملية الأيض

البروتين والألياف تعزز من عملية الأيض وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تحسين الطاقة والنشاط.

8. لا يحتوي على مواد حافظة

عدم وجود مواد حافظة يجعل الجرانولا خيارًا طبيعيًا وصحيًا خاليًا من المواد الكيميائية الضارة.

9. قابل للتخصيص في الوجبات

يمكن تناول الجرانولا مع اللبن أو الحليب أو كوجبة خفيفة، مما يتيح مرونة في إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي.

10. يحتوي على مكونات نباتية

كونه نباتيًا يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يفضلون الأطعمة الطبيعية.

بفضل هذه المزايا، تعد الجرانولا إضافة قيمة لنظام غذائي متوازن، وتقدم فوائد صحية متعددة في وجبة لذيذة ومغذية.

عن ماركة munchey

Munchey هي علامة تجارية متخصصة في تقديم منتجات صحية ومغذية،

تركز على تقديم خيارات غذائية تلبي احتياجات الأفراد الذين يسعون إلى تحسين نمط حياتهم الصحي. إليك بعض التفاصيل حول ماركة Munchey:

1. التزام بالجودة

نظرة عامة: تلتزم Munchey بأعلى معايير الجودة في جميع منتجاتها، مما يضمن تقديم أطعمة طازجة وصحية تلبي توقعات العملاء.

2. مكونات طبيعية

نظرة عامة: تستخدم Munchey مكونات طبيعية وصحية في منتجاتها، مع تجنب المواد الحافظة والسكريات المضافة،

مما يجعل منتجاتها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يفضلون الأطعمة الطبيعية.

3. تنوع المنتجات

نظرة عامة: تقدم Munchey مجموعة متنوعة من المنتجات الصحية مثل الجرانولا والوجبات الخفيفة،

المصممة لتلبية احتياجات الأفراد الذين يهتمون بصحتهم ورفاهيتهم.

4. مستدامة وصديقة للبيئة

نظرة عامة: تلتزم Munchey بممارسات الاستدامة في عمليات الإنتاج والتعبئة، مما يعكس التزامها بالحفاظ على البيئة وتقديم منتجات مسؤولة.

5. تحسين الصحة والعافية

نظرة عامة: تركّز Munchey على تحسين الصحة والعافية من خلال توفير منتجات غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم نمط حياة صحي ومتوازن.

6. ابتكار وتطوير

نظرة عامة: تستثمر Munchey في البحث والتطوير لتقديم منتجات مبتكرة تجمع بين الفوائد الصحية والنكهة الممتعة.

7. توفير منتجات متنوعة

نظرة عامة: توفر Munchey منتجات متعددة تتناسب مع مختلف الأذواق والاحتياجات الغذائية، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأفراد من جميع الأعمار.

8. الشفافية

نظرة عامة: تتسم Munchey بالشفافية في عرض المعلومات الغذائية وتفاصيل المنتجات،

مما يساعد العملاء على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن خياراتهم الغذائية.

من خلال التزامها بالجودة والابتكار والاهتمام بالصحة، تقدم Munchey منتجات تلبي احتياجات الأفراد الذين يسعون إلى تحقيق نمط حياة صحي ومتوازن.

للاطلاع على أفضل أنواع الجرانولا للرجيم من منتجات ماركة مونش الضغط على Munchey  .

وللاطلاع على المنتجات الصحية الضغط على منتجات عضوية

وللاطلاع على منتجات الفطور التركي الشهي والمغذي الضغط على الفطور التركي .

الشحن والتوصيل

يوفر لكم تطبيق هدهد شحن وتوصيل سريع وآمن لجميع منتجاتنا التركية من تركيا إلى باب منزلكم 

فترة الشحن تتراوح عادة بين 5-7 ايام عمل بعد تجهيز الطلب خصيصا لكم. 

يوفر لكم السوق التركي هدهد كل ما تحتاجونه بمواصفات عالية وبتوصيل آمن وسريع مع وجود إمكانيات وطرق مختلفة .

طرق الدفع

متوفر لدينا طرق دفع آمنة وسهلة لمنتجات زبدة فستق الحلبي: 

- الدفع عند الباب 

- الدفع ببطاقة الائتمان 

تطبيق هدهد للمنتجات التركية يوفر العديد من منتجات الحلويات التركية المتنوعة يمكنكم الاطلاع من خلال الضغط على حلويات مشكلة

كما ويوفر لكم أفضل الحلويات ذات النكهة الرائعة للاطلاع عليها من خلال الضغط على  حلويات تركيا